自制山楂瘦身茶

配料：

荷叶 5克、决明子 10克、山楂 10克、陈皮 10克

步骤1.准备干荷叶、山楂、决明子、陈皮

步骤2.准备一次的量不需要太多，比例1：1：1：1 即可即可

步骤3.所有食材洗干净放入锅中，加入足量的水，小火煮10分钟

步骤4.然后用漏网将煮好的茶水滗倒入壶中即可饮用

烹饪小贴士：

1、锅里的材料煮了1次以后不要扔，可以多次熬煮。怕酸的宝宝可以加一些加冰糖，中和山楂的酸味。
2、三年以下的陈皮是果皮，3年以上的陈皮才有药用功效。保存食材要避开潮湿的地方，最好用保鲜袋，放于阴凉干燥的地方。
3、山楂有清脂和加速排解体内废物的功效。陈皮可以改善消化不良，调气健脾。决明子药性寒凉，有泄泻和降血压的作用，不适合脾胃虚寒、低血压人士以及月经、怀孕和哺乳期间服用。
4、喝这个山楂减肥茶也要有度，不宜过量饮用，一般一天喝一杯即可，不可长期依赖此茶减肥。山楂减肥茶最好不要空腹饮用，避免对肠胃造成刺激。