《神农本草经百种录》言:“香者气之正,正气盛则除邪辟秽也。”芳香气息有一种独特的力量,可以让人心情愉悦、积极向上、缓解焦虑、有益睡眠等等。不仅如此,带有天然芳香气息的药物,还可以帮助人体祛除体内湿浊。
中医药学对芳香本草的认识和应用源远流长,认为这一类的本草气味芳香,性偏温燥,以化湿燥湿、醒脾运脾为其主要作用。
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脾喜燥恶湿,而芳香化湿醒脾
02
常见的芳香本草
■ 藿香
‖ 食疗方推荐
藿香茯苓鲫鱼汤
材料:藿香10克,茯苓20克,生姜3片,鲫鱼1条。(2人份)
做法:鲫鱼两面煎黄后,加入生姜、茯苓、开水,大火熬半小时,加上藿香、食盐,再煮5分钟后即可。
功效:芳香醒脾,祛湿开胃。
适应症:湿困脾胃者,脘腹胀满,不思饮食,口淡无味,呕吐恶心,嗳气吞酸,常多泄泻,肢体沉重、怠惰嗜卧,舌苔白腻而厚,脉缓。
最近雨水泛滥,湿气困重,藿香性微温,味辛,归肺、脾、胃经,能芳香化湿;茯苓性平,味甘、淡,归心、肺、脾、肾经,能利水渗湿;搭配温中辟腥的生姜,利湿的鲫鱼一起熬汤,适合湿困脾胃者食用。■